Palermo FC: Dopo la vittoria contro il Cosenza, il team si prepara per nuove sfide a Torretta
Palermo FC: Dopo la vittoria contro il Cosenza, la squadra si allena intensamente a Torretta. Scopri il programma di recovery e le attività svolte dai calciatori!
Il Palermo FC torna in campo dopo il match di ieri contro il Cosenza. La squadra si è riunita a Torretta per un programma di recovery, che ha coinvolto i calciatori che hanno giocato più di 45 minuti nella partita precedente. Questi giocatori hanno svolto un allenamento specifico in palestra e hanno ricevuto cure fisioterapiche per recuperare al meglio. Nel frattempo, il resto del gruppo si è dedicato a un’attivazione e mobilità muscolare, seguita da un circuito metabolico per migliorare la resistenza. Inoltre, sono state svolte esercitazioni sulla velocità con palla e partite a campo ridotto.
Allenamento mirato per i giocatori impegnati nella partita
Il Palermo ha dedicato particolare attenzione ai calciatori che hanno giocato più di 45 minuti nella partita contro il Cosenza. Questi giocatori hanno seguito un programma di recovery che ha incluso esercizi in palestra e trattamenti fisioterapici. L’obiettivo è quello di favorire il recupero muscolare e prevenire eventuali infortuni.
Attivazione e mobilità per il resto del gruppo
Mentre i giocatori impegnati nella partita si dedicavano al recupero, il resto del gruppo ha svolto un’attivazione e mobilità muscolare. Questo tipo di allenamento mira a preparare i muscoli per l’attività successiva, migliorando la flessibilità e la mobilità articolare.
Allenamenti specifici per migliorare la resistenza e la velocità
Oltre all’attivazione e alla mobilità, il Palermo ha svolto un circuito metabolico per migliorare la resistenza dei giocatori. Questo tipo di allenamento prevede l’esecuzione di una serie di esercizi ad alta intensità, alternati a brevi periodi di recupero attivo. Inoltre, sono state svolte esercitazioni specifiche sulla velocità con palla, per migliorare la rapidità di esecuzione durante il gioco. Infine, sono state disputate partite a campo ridotto, che permettono ai giocatori di mettere in pratica le abilità acquisite durante l’allenamento.
In conclusione, il Palermo FC ha svolto un allenamento mirato per favorire il recupero dei giocatori impegnati nella partita contro il Cosenza. Nel frattempo, il resto del gruppo si è dedicato a un’attivazione e mobilità muscolare, seguita da un circuito metabolico, esercitazioni sulla velocità con palla e partite a campo ridotto. Questi allenamenti mirano a migliorare la resistenza, la velocità e le abilità tecniche dei giocatori, preparandoli al meglio per le prossime sfide.