Palermo F.C. CFA: Allenamento mattutino ad alta intensità a Torretta il 11 Ottobre 2023
La squadra del Palermo F.C. si allena duramente a Torretta con attivazione, circuit training e partite a campo ridotto. Scopri i segreti di preparazione di questi campioni!
Il Palermo FC ha svolto un allenamento mattutino presso il Palermo F.C. CFA. Durante la sessione di allenamento a Torretta, i giocatori della squadra hanno svolto un’attivazione e circuit training in palestra, concentrandosi sulla resistenza e sulla forza fisica. Successivamente, hanno lavorato sul possesso palla e hanno disputato alcune partite a campo ridotto per migliorare la tattica di gioco e la coordinazione tra i giocatori.
Allenamento fisico e resistenza
Durante l’allenamento, i giocatori del Palermo FC hanno svolto un’attività di attivazione e circuit training in palestra. Questo tipo di allenamento mira a migliorare la resistenza e la forza fisica dei giocatori, preparandoli per le sfide sul campo. L’attivazione consiste in una serie di esercizi dinamici che coinvolgono tutti i muscoli del corpo, mentre il circuit training prevede l’esecuzione di una serie di esercizi ad alta intensità in sequenza, senza pause prolungate. Questo tipo di allenamento è fondamentale per mantenere una buona forma fisica e prevenire infortuni.
Focus sul possesso palla e la tattica di gioco
Dopo l’allenamento fisico, i giocatori del Palermo FC hanno lavorato sul possesso palla. Questo tipo di esercizio mira a migliorare la capacità dei giocatori di mantenere il controllo del pallone e di prendere decisioni rapide durante il gioco. Il possesso palla è un aspetto fondamentale del calcio moderno, in quanto consente alla squadra di controllare il ritmo del gioco e di creare opportunità di attacco. Inoltre, i giocatori hanno disputato alcune partite a campo ridotto, focalizzandosi sulla tattica di gioco e sulla coordinazione tra i compagni di squadra. Questo tipo di esercizio permette ai giocatori di mettere in pratica le strategie di gioco e di migliorare la comunicazione all’interno del campo.
Preparazione per le prossime sfide
L’allenamento odierno del Palermo FC è stato fondamentale per preparare la squadra alle prossime sfide. L’attivazione e il circuit training in palestra hanno permesso ai giocatori di migliorare la resistenza e la forza fisica, mentre il lavoro sul possesso palla e la tattica di gioco ha contribuito a consolidare le abilità tecniche e tattiche dei giocatori. La squadra è determinata a continuare a lavorare duramente per raggiungere i propri obiettivi e ottenere risultati positivi nelle prossime partite.
In conclusione, il Palermo FC ha svolto un allenamento mattutino focalizzato sull’attivazione e circuit training in palestra, il possesso palla e le partite a campo ridotto. Questo tipo di allenamento è fondamentale per migliorare la resistenza, la forza fisica e la tattica di gioco dei giocatori. La squadra è determinata a continuare a lavorare duramente per ottenere risultati positivi nelle prossime sfide.